Vitánie snodárná bývá označována jako idický ženšen. Zejména kořen nenápadného keře umí zázraky a napraví vaše tělo i psychiku
Opravdový klenot indické ájúrvédy původem ze severozápadní Indie si za několik tisíciletí používání našel spoustu příznivců. Osvědčený prostředek přírodní medicíny pomáhá zejména při duševním, ale i fyzickém vyčerpání.
Důležitou částí rostliny je především kořen, v němž se nejvíce koncentruje množství prospěšných withanolidů. (foto: Shutterstock)
Fotogalerie 4
Vitánie snodárná (Withania somnifera) neboli ašvagandhá, známá i pod názvem indický ženšen, je zhruba metr vysoký keř z čeledi lilkovitých. Nápadným znakem této rostliny jsou žlutooranžové plody uzavřené v charakteristicky nafouklém kalichu. Dozrávají zhruba od poloviny srpna. Nejužívanější částí vitánie je však kulovitý, rozvětvený a podélně rýhovaný kořen, dorůstající délky až 25 centimetrů.
Ve volné přírodě tento keř vyrůstá ve východní a jižní Africe, Indii a některých oblastech Středomoří. Ašvagandhá je řazena mezi přírodní adaptogeny, což jsou rostliny schopné dodávat organismu energii, stimulovat ho a harmonizovat celou řadu procesů, které v něm probíhají. Obsahuje řadu významných léčivých látek.
Mezi nejúčinnější patří zejména alkaloidy, například tropin, withanin a somniferin. Dále jsou v rostlince přítomny fytosteroidy, tzv. withanolidy a sitoindosidy. Nejvýznamnější je withaferin A a withanolid D. Právě díky těmto látkám se vitánie vyznačuje výjimečnými vlastnostmi, pro které je užívána. Jak už je z názvu patrné, mezi její důležité vlastnosti patří i zklidňující vliv na duševní zdraví a příznivé působení proti nespavosti. Prospívá lidskému tělu při rekonvalescenci po těžkých nemocech.
Odvar připravíte tak, že povaříte 3–5 gramů sušené natě s listy nebo kořeny přibližně 5 minut v půl litru vody. (foto: Shutterstock)
Působí antidepresivně, posiluje imunitní systém zmnožením bílých krvinek a snižuje množství cholesterolu a cukru v krvi. Pozitivně ovlivňuje plodnost, utišuje záněty a snižuje vysoký krevní tlak. Je vhodná i pro starší osoby, neboť zlepšuje jejich fyzický i duševní stav. Pozitivní výsledky při podávání preparátů z této rostliny jsou prokázány u léčby Alzheimerovy choroby. Popsané účinky potvrzují i nejnovější výzkumy, podle nichž jsou nejdůležitější obsažené látky právě withanolidy. Ty mají protistresový efekt a pozitivní vliv na funkci mozku, například zvýšenou schopnost získávání a uchování informací.
Na zahradě i v bytě
Vitánie snodárná se dá pěstovat i v tuzemských podmínkách – ať už venku ve volné půdě jako jednoletka, nebo jako víceletá rostlina v bytě. Pro víceletý způsob pěstování se doporučuje zasadit vitánii do nádoby a nechat bylinu od jara do podzimu venku na slunném stanovišti. Před prvními mrazíky ji přeneste dovnitř k přezimování. Přes zimu je důležité omezit zálivku a zakrátit výhony, na jaře pak bude dobře obrůstat.
Při jednoleté variantě se keříku obzvláště daří ve sklenících či pařeništích. Pěstební sezóna začíná koncem března či počátkem dubna, kdy se vysévají semena do nádob se zeminou promíchanou s jemným výsevním substrátem. Zhruba za dva až tři týdny se objeví první klíčky, jež postupně vzejdou v sazeničky.
Ty je možné vysazovat asi v polovině května na volná slunná stanoviště a je nutné pravidelně zalévat. Před příchodem prvních podzimních mrazíků se celá rostlinka sklízí a jednotlivé části (nať s listy a kořeny) se suší a uskladňují do uzavíratelných nádob.
Odvar nebo tinktura
Důležitou částí rostliny je především kořen, v němž se nejvíce koncentruje množství prospěšných withanolidů. Užívá se však i nať s listy, které se obsahem účinných látek téměř rovnají kořenům. Bylina se pro podávání nejčastěji připravuje jako odvar. Připravíte ho tak, že povaříte 3–5 gramů sušené natě s listy nebo kořeny přibližně 5 minut v půl litru vody.
Ideální poměr na přípravu tinktury je 2 : 5, tedy na 200 gramů sušené natě s listy a kořene použijte litr kvalitního alkoholu. (foto: Shutterstock)
Hojně využívané jsou i tinktury, jejichž příprava je poměrně jednoduchá a bez potíží si je vyrobíte i v podmínkách domácí kuchyně. Potřebujete k tomu alespoň 40procentní alkohol, osvědčené a dobré jsou například domácí pálenky. Připravte si rovněž třílitrovou zavařovací sklenici s uzávěrem. Nastříhejte, popřípadě nakrájejte natě s listy a kořeny. Části rostlinky napěchujte do čisté zavařovací nádoby a vše zalijte kvalitním alkoholem. Ideální poměr je 2 : 5, tedy na 200 gramů sušené natě s listy a kořene použijte litr kvalitního alkoholu.
Poté nádobu uzavřete a uskladněte do temné místnosti se stálou teplotou. Vše je potřeba macerovat alespoň tři týdny. Dobré je každý den protřepat sklenici, aby se obsah dobře promíchal. Po macerování přeceďte a pak už začněte užívat. Denní doporučená dávka tinktury je třikrát 20 kapek.
