Bolestem kloubů uleví masti i koupele z běžně dostupných tuzemských bylin, ale i z exotických ingrediencí, které dnes snadno seženete

Snad každý dospělý člověk se někdy setkal s bolestmi kloubů. Nejčastější příčina potíží může souviset s chřipkou či podobnou virózou nebo s nachlazením. Po vyléčení zpravidla odezní i bolesti. Jiným zdrojem i typem bolesti jsou ty chronické, zpravidla způsobené opotřebením, deformací nebo zánětem. Třetí obvyklou příčinou bolesti bývá následek traumatu a úrazu, což je třeba vymknutí kloubu. 

Je bohužel jisté, že některé (zejména chronické) problémy jsou nezvratné. Ale bolestem včetně těch z nachlazení lze alespoň významně ulevit některými postupy přírodní léčby. A pokud je řeč o bylinkách na klouby, nelze začít ničím jiným než kostivalem lékařským.

Z břehů a lužních lesů

Kostival lékařský je 60–100 centimetrů vysoká vytrvalá bylina. Roste zejména na vlhčích stanovištích, jako jsou břehy řek a potoků, vlhké louky či pole nebo lužní lesy. Preferuje především hlinité až jílovité půdy bohaté na živiny. V Česku se vyskytuje od nížin až do vyšších horských poloh. 

Chlupaté listy jsou na lodyze umístěny střídavě a z jejich rubové strany je velmi výrazná žilnatina. Květy (v rozpuku od května do července) jsou v odstínech načervenalé, fi alové, modrofialové a červenofialové, vzácně i růžové a bílé.

Kostival je zmiňován jako léčivá rostlina již od 12. století. Sbírá se především jeho kořen, někdy i list a měl by se užívat zevně, protože obsahuje alkaloidy, které by mohly být při vnitřním užití nebezpečné. Dále je rostlina bohatá na třísloviny, slizové látky a silice. Tradičně se aplikuje na kůži jako mast nebo jako obklad na bolesti kloubů, zlomeniny, při zánětu žil a při pohmožděninách.

Křenový obklad

Proti bolestivým chorobám kloubů se tradičně užívaly obklady a jednou z jejich nejúčinnějších ingrediencí byl křen selský, který lze snadno pěstovat. I dnes je běžně k dostání na trhu či v zelenině. Při zevním použití zvyšuje křen prokrvení tkání a urychluje hojení zánětu kloubů i jejich regeneraci, revmatismus a podobné problémy. Obklad připravujte z čerstvých pomačkaných listů křene, které přiložte k bolavému místu a převažte šátkem. Případně smíchejte čtyři polévkové lžíce jemně nastrouhaného křenu s 200 gramy nastrouhaných čerstvých brambor, z nichž vymačkáte šťávu.

Směs zavažte do gázy, vytvořte z ní placku a přiložte ji na půl hodiny na bolestivé místo. Ale pozor, toto místo napřed namažte, protože některé látky v křenu jsou ke kůži agresivní. Mazat můžete buď čistým vepřovým sádlem, nebo měsíčkovou mastí. Doporučuje se vyzkoušet celý postup na malém kousku kůže třeba na předloktí, protože případná alergická reakce v podobě puchýřků nebude mít nijak závažné následky. 

I v případě bezproblémového přijetí obkladu kůže na ošetřeném místě zpravidla zčervená, proto terapii opakujte nejdříve za tři dny po jejím opětovném zblednutí.

Kaštan, meduňka i jitrocel

Tradičním prostředkem nejen na bolesti kloubů, ale i na křečové žíly, žilní sraženiny, hluboké žilní trombózy či třeba hemeroidy jsou plody kaštanu. Kaštan koňský neboli jírovec maďal je mohutný strom s původem v horách na Balkáně a v jihovýchodní Evropě. Plody kaštanu obsahují triterpeny a také flavonoidy quercetin a kaempferol. Ideálním zúročením jejich léčivých účinků je příprava tinktury z třiceti plodů kaštanu a 500 mililitrů čistého, alespoň 40procentního alkoholu. 

Kaštany oloupejte, nakrájejte na malé kousky a nastrouhejte či nasekejte v mixéru. Poté je nasypte do uzavíratelné sklenice a zalijte dostatečným množstvím alkoholu tak, aby byla drť zcela ponořená. Sklenici pečlivě uzavřete a nechte tři až čtyři týdny louhovat na chladnějším místě. Každý den ale směs důkladně protřepejte nebo promíchejte. Poté obsah přeceďte přes čisté jemné plátýnko a slijte do uzavíratelné (nejlépe tmavé) láhve a uložte v chladu. 

Tinktura se jemně vtírá na postižené místo, ale na podporu žilního systému ji můžete užívat i vnitřně. Protože ale výrazně ovlivňuje činnost nadledvinek, je nutné striktně dodržovat dávkování a doporučené pauzy. To znamená, že po dvou měsících užívání je třeba dopřát si měsíční přestávku. Tinktura poslouží i pro výrobu masti, která se ovšem dá připravit i jednodušší metodou: Nastrouhejte kaštany najemno a poté je zalijte francovkou. Vzniklou kaši aplikujte na bolavé klouby dvakrát denně. 

Od bolestí kloubů uleví také obklad z meduňky lékařské. Připravíte si ho z nálevu z dvaceti gramů natě meduňky lékařské a půl litru vody, přiložíte na bolestivá místa a převážete suchým obvazem. Ve výčtu bylinek, jež mohou pomoci při kloubních obtížích, by neměl chybět černý bez. Díky širokému spektru účinných látek ho mají bylinkáři ve velké úctě a využít se z něj dá vše, od kořenů přes listy a květy až po plody. Pomáhá například pacientům trpícím dnou. Nemocný může využít uvolňující obklady ze sušeného bezu, kterým se vyplní plátěný pytlíček, jež se dále nahřívá a přikládá na postižené klouby. 

Podobného účinku dosáhnete také bezovou koupelí – ta celkově harmonizuje a navozuje pocit hlubokého uvolnění s protizánětlivými a protirevmatickými účinky. Snad na každé louce, u cest i na zahradě běžně roste jitrocel kopinatý. Jeho listy obsahují slizové látky, kyselinu křemičitou a citronovou, vitamín C, třísloviny, hořčiny, soli draslíku, glykosid aukubin a enzymy. Urychlují hojení ran i naraženin a také zastaví krvácení. Několik kousků pokrájených nebo lehce rozžvýkaných lístků přiložených přímo na kloub či na čerstvou ránu urychluje hojení. 

Lidová medicína si velmi považuje i kopřivy dvoudomé. Její příznivý vliv při léčbě artritidy se potvrdil i v řadě klinických studií. Kromě toho je vhodná i pro cukrovkáře, protože snižuje množství cukru v krvi, ale prospívá i při anémii, alergiích a bolestech hlavy. Pomáhá i při problémech se žlučníkem, játry i ledvinami a příznivě ovlivňuje metabolismus. Je bohatá i na železo, hořčík, vápník, vitamíny C, B i na provitamín A. 

Čerstvou bylinu přikládejte rovnou na bolavé klouby, uleví i kopřivová lázeň nebo čaj ze dvou až čtyř gramů sušených listů, které se zalijí vroucí vodou a nechají deset minut louhovat. Takový čaj se pije až šestkrát denně, ale nejdéle měsíc. Nedoporučuje se ale dětem do 12 let, těhotným a kojícím ženám.

Exotičtí pomocníci

S bolestmi kloubů či zad mohou pomoci i rostliny, které sice původně pocházejí ze vzdálených končin, ale buď v Česku zdomácněly, nebo jsou zde k dostání alespoň různé produkty či výživové doplňky s jejich obsahem. Jednou z nejčastěji používaných bylin v alternativní medicíně je aloe vera.

Původ této rostliny nelze s jistotou určit, ale podle výsledků fylogenetických studií pochází nejpravděpodobněji z Arabského poloostrova. V současné době je aloe pěstována nebo roste zplanělá v klimaticky příhodných oblastech téměř celého světa. Aloe se využívá již po tisíce let jako léčivá rostlina a v poslední době její mnohostranné účinky objevuje i západní medicína a potvrzují je četné vědecké studie. Aloe vera podporuje hojení a celkovou hydrataci organismu, ale má i mírné anestetické a protizánětlivé účinky. 

Kadidlovník je strom, který se původně využíval pouze k výrobě kadidla pro náboženské účely. Účinky kadidlovníku znají Indové již celá staletí a používají jej i v tamní tradiční ájurvédské medicíně právě na léčbu bolavých kloubů, ale i při léčení horečky, úplavice, bolestí v krku a při obtížích s dýcháním. Postupem času objevili i blahodárné účinky na játra a regulaci nepravidelné či bolestivé menstruace. 

Kadidlovník má silné protizánětlivé účinky a blokuje leukotrieny, což jsou látky schopné napadnout zdravé klouby. I proto je účinným lékem rovněž při revmatických onemocněních. 

V domorodém léčitelství indiánských kmenů v povodí Amazonky se tradičně používá kočičí dráp neboli řemdihák plstnatý. Rostlině se také říká vilcacora a v evropské alternativní medicíně se produkty z ní využívají již od 80. let. Kočičímu drápu se přisuzují prospěšné účinky především při bolestech zad, zánětech, rakovině i AIDS. Nedoporučuje se v těhotenství. 

Eukalyptus, česky blahovičník, je strom dorůstající do výšky až 100 metrů. Většina druhů blahovičníků pochází z Austrálie a v evropské alternativní medicíně představují eukalyptové produkty léta vyhledávané zboží. I proto jsou snadno dostupné a jejich účinnost můžete ověřit například v podobě kapek, ale i ve formě mastiček a olejů k zevnímu použití. Pokud se vám podaří získat čerstvé eukalyptové lístky, je ideální je vyzkoušet na hojivé zábaly, které uleví od bolesti všech velkých i malých kloubů. 

Mezi velmi známé rostliny s exotickým původem patří i zázvor. Koření z oddenků zázvoru lékařského může mít žlutou, okrovou až červenou barvu. Má výraznou pryskyřičnou vůni a chuť a je nezbytnou součástí indické a čínské kuchyně. Používá se do sladkých i slaných pokrmů, ale i do piva nebo limonád. Zázvor ve všech formách – tedy čerstvý, sušený, vařený i nakládaný – působí příznivě na lidské zdraví. Jeho blahodárné účinky mají skutečně široké spektrum a patří mezi ně i schopnost potlačovat záněty či zmírňovat kloubní bolesti a otoky.